Horaire

Venez participer au développement de votre enfant. Un psychomotricien professeur d’éducation physique mettra en place des situations jouées qui vous permettront d’aider votre enfant à développer son autonomie, sa confiance en lui, sa socialisation, son schéma corporel, ... Des jeux, des circuits gymniques, des ateliers moteurs et sensoriels entraineront l’enfant dans une séance captivante visant son épanouissement ainsi que celui de ses parents. 1h hebdomadaire pour prendre
le temps de vivre une belle expérience avec son enfant, pour grandir avec lui !

Deviens un adepte de l'escalade, un spécialiste des voies difficiles, élève ton corps et ton esprit... Apprendre à grimper sur un mur artificiel, faire des noeuds, développer ta technique d'assurance tels seront les premières bases de ce cours. Par la suite, ta formation sera complétée par les techniques de rappel, death-ride, échelle de corde, pont de singe, ...

Le jogging se pratique plus facilement à deux ou à plusieurs. Quand la motivation diminue, un groupe est idéal pour booster votre motivation. La formule : 30-35 min de jogging selon votre rythme (en sous-groupe) avec ensuite 15-20 min de renforcement complet du corps et pour terminer 5-10 min de stretching.

Le moniteur pourra vous aider à confectionner votre programme hebdomaire de course à pied si vous désirez courir plusieurs fois par semaine ; avec comme objectif le plaisir de ce sport dans la convivialité d’un groupe et dans une ambiance sympa.

Si tu le souhaites, tu pourras aborder des épreuves organisées dans la région en t’exprimant sur des distances variées. Il n’y a aucune obligation à faire des compétitions. Ces épreuves constituent toutefois des objectifs intermédiaires et sont une excellente motivation pour poursuivre tes entraînements et mesurer tes progrès.

Mélange tonique de 3 disciplines AEROBIC + STEP + AEROBOXING au fur et à mesure des semaines pour un cours qui va vous permettre d’améliorer votre condition physique générale (endurance cardiovasculaire) et de renforcer les muscles des fessiers et des cuisses. L’aérobic qui vous permet d’enchainer différents pas de bases sur musique, le step sur lequel il faut monter et descendre et l’aéroboxing qui combine plusieurs techniques empruntées à différents sports de combat. Tonification et amusement garanti !

Partir à la découverte de son propre corps ! Au travers de jeux moteurs, de circuits gymniques, l’enfant développera
ses qualités sensori-motrice (grimper-sauter-ramper-rouler-tester sa force, son équilibre ...) mais aussi son espace relationnel (découvrir l’autre) et symbolique (se transformer en animal 1 fois, en super héros l’autre fois)

« Le mouvement est l'essence même de votre enfant. Son envie de bouger réclame de nouveaux horizons.»

Quel sport conviendrait le mieux à votre enfant de 6 à 8 ans ? Un sport collectif, un sport individuel,... ? Vous hésitez ? L'initiation sportive lui permet de découvrir de nouvelles activités, de construire une image positive de lui-même, de s'épanouir dans un autre contexte social et d'éviter une spécialisation trop précoce de ses aptitudes physiques. Donnez à votre enfant la possibilité de choisir sa discipline sportive selon ses goûts et aptitudes.

Au programme : acrogym, athlétisme ( Fun In Athletics ), badminton, base-ball, basket-ball, bottle-ball ( crosse canadienne ), cesta, escalade, football, frisbee, gouret, gymnastique, handball, indiaca, jeux de coopération, Kin-ball, korf-ball, mini-hockey, natation, psychomotricité, self-défense, tchouk-ball, trampoline, volley-ball, ...

Voici le complément idéal à ton sport, à tes entraînements de club !
Tu es footballeur, basketteur, tennisman, kin-balleur, … et tu souhaites être encore plus performant dans ta discipline ! Notre préparateur physique te concoctera un programme pour travailler ton explosivité, ton endurance, ta force tout en mettant l’accent sur la prévention des blessures, sur l’équilibre musculaire et sur le stretching.

Vous cherchez à cibler votre travail ? (le tout en musique)

Echauffement rythmé et varié (haltères, bâtons, step, ...).

Tonification musculaire sélective des abdominaux et fessiers.

Souplesse - stretching.

Vous cherchez un cours calme, relaxant, accessible et efficace ?

• Echauffement varié : haltères, bâtons, ...
• Tonification musculaire sélective
• Abdominaux
• Souplesse - stretching

Au sol et sur fond de musique.

Un ballon d’1m22 pesant 1kg et 3 équipes sur le terrain. Viens rejoindre notre club de Herve Dim. Sport, triple champion de Belgique et affilié à la fédération belge, dans un sport en plein essor.

Venez vous initier à une multitude de sports sans les contraintes de la compétition.

Ambiance dynamique et détendue !

Acrogym, athlétisme, badminton, base-ball, basket-ball, crosse canadienne, cesta, escalade, football, frisbee, gouret, gymnastique, handball, indiaca, Kin-ball, korf-ball, mini-hockey, natation, psychomotricité, self-défense, tchouk-ball, tennis de table, trampoline, volley-ball, ...

+ activités hors site ( plongée, water-polo, karting, patinoire, randonnée vtt, ... )

... un peu de tout !!!